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歐米茄-3 必需脂肪酸

2018-04-20 16:34 點擊：

     歐米伽3也叫Ω3、亞麻酸、α-亞麻酸，是構成細胞膜、激素、生物酶、神經、大腦、視網膜等最核心的物質，缺乏它會免疫下降、炎癥失控、慢病爆發(fā)、智力下降、壽命減短。細胞膜缺乏Ω3，就會脂肪酸失衡，細胞膜就會失去通透性，也就是說：養(yǎng)分進不去，垃圾毒素排不出，細胞早衰亡。同時，由于細胞膜不完整，細胞往往會被細菌、病毒、自由基的攻擊，造成各種炎癥、癌癥等等，而這些炎癥都是無法通過現代醫(yī)學手段去治療的。

 
    在人體的營養(yǎng)結構中，脂肪酸是組成我們日常提及的“脂肪或油”的主要化學成分，歐米伽3和歐米伽6都屬于“必需脂肪酸”，人體自身無法合成，必須從食物中攝取獲得。
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    歐米伽6促進身體炎癥發(fā)生，歐米伽3則是對抗炎癥，抑制炎癥的發(fā)生。事實上，在人類基因進化的幾萬年時間里，歐米伽3與歐米伽6一直1：1對等地站在天平的兩端，維持著人類身體的平衡?？墒?，全球進入工業(yè)革命社會以后，人們的食物日趨精細化，食物中歐米伽6含量劇增，歐米伽3含量銳減，人們常吃的玉米油中兩者比值97：1，花生油93：1，最低的是大豆油也高達8：1。許多研究顯示：目前人體中比值為20~30：1。歐米伽3嚴重缺乏，導致高血壓、冠心病、糖尿病、癌癥、抑郁癥等多種慢性疾病患病率高發(fā)。研究表明，歐米伽3對人體的生命、健康起決定性作用，在我們的大腦細胞、視網膜、心臟組織、精液以及母乳中，都含有大量的歐米伽3（約為總脂肪酸含量的30%）。
 
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