太過(guò)抑制情感或摧殘健康 喜形于色有助攝生

    中國(guó)醫(yī)藥聯(lián)盟czbcjx.cn5月24日訊　人有七情，喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志厘革，皆為人們正常的情感厘革勾當(dāng)。喜怒不形于色，雖說(shuō)是傳統(tǒng)美德，對(duì)人對(duì)己對(duì)事皆有不少所長(zhǎng)，更是被視為有氣量氣宇、有涵養(yǎng)的標(biāo)識(shí)表記標(biāo)幟；可是，若當(dāng)抒不抒，當(dāng)泄不泄，一味忍耐，無(wú)疑會(huì)摧殘人體健康。

 

    忍耐亦有度，逾度不成再忍。喜形于色，必然程度上來(lái)說(shuō)有利于攝生。以哭為例，當(dāng)哀痛或憤慨時(shí)，大哭一場(chǎng)，將心頭之郁積發(fā)泄出來(lái)，情感就會(huì)獲得平衡，心境也就能安然安祥下來(lái)。相反，若把天大的委曲都藏在內(nèi)心，緊閉情感之門，外貌上無(wú)所謂、嘻嘻哈哈，內(nèi)心卻淌著血、流著淚，定會(huì)加劇生理和心理的失蹤衡，給身心健康帶來(lái)很大的風(fēng)險(xiǎn)。有查詢拜訪表現(xiàn)，不少癌癥病人在發(fā)病前多有耐久忍耐、抑制情感的情形。乳腺癌的病人70%以上屬“肝氣郁結(jié)”的默示，即所謂的“癌性格”的人易患腫瘤，其中超限的忍耐等于最凸起的默示。

 

    固然，喜形于色貴在能夠自控。早在兩千年前，祖國(guó)醫(yī)學(xué)就必定了情感與健康的相關(guān)，“喜沉痛”、“怒傷肝”、“哀痛腎”、“惆悵肺”、“思傷脾”等等。七情過(guò)激，同樣會(huì)導(dǎo)致身心俱傷、誘發(fā)疾病。把控好自己的情感，首先，要自知，即時(shí)候體察自己的情感，明晰自己當(dāng)前的情感狀態(tài)。其次，要寬容，應(yīng)以寬容的心態(tài)對(duì)人、對(duì)己、對(duì)事。再者，要解壓，或痛哭一場(chǎng)，或找?guī)讉€(gè)伴侶埋怨一番，或是找伴侶娛樂(lè)一番等等?？傊痪湓?，要學(xué)會(huì)節(jié)制自己的情感，而不是讓情感節(jié)制你。

 

    人非草木，孰能無(wú)情。上天賜賚了我們表達(dá)自身情感的機(jī)遇，我們何不緊緊操作獨(dú)霸住呢，恰當(dāng)?shù)南残斡谏磭L不成，就讓我們健康、歡愉、調(diào)和地享受人生吧！ 楊玉龍