養(yǎng)生不再是個(gè)別人談?wù)摰膯栴}了，很多大牌明星都開始注重養(yǎng)生了。明星，壓力大，作息不規(guī)律，他們要談養(yǎng)生比我們難得多。今天，我們來看看他們都是怎么養(yǎng)生的，看看有哪些是我們可以借鑒的。

張艾嘉

吃得健康

楊紫瓊表示，年紀(jì)從來不會(huì)成為困擾她的問題，爸爸、奶奶都有糖尿病，有危機(jī)意識(shí)的她，很早就開始避免吃糖，在維持少食多餐的進(jìn)食習(xí)慣之余，盡量攝取均衡營(yíng)養(yǎng)。

張艾嘉數(shù)年前曾患肝病，在病情得到控制之后，她更注重健康，幾年來她力行養(yǎng)生早餐，番薯、白米飯、生菜、果汁，就這么簡(jiǎn)單的養(yǎng)生餐，讓她容光煥發(fā)。

麥當(dāng)娜

練瑜珈

柯以敏在簽約新聞發(fā)布會(huì)上，居然用主要的精力展示了令自己體形、精神發(fā)生神奇變化的瑜伽功，讓記者不禁感嘆。“拉丁王子”瑞奇-馬丁每天都要打坐冥想、練瑜伽，這是保持心平氣和的一大法門。

但要說到練習(xí)瑜伽瘋狂的，還有誰比得上40開外的麥當(dāng)娜！看看最近麥當(dāng)娜給《w》雜志拍攝的44張照片，把大腿放到腦袋后面當(dāng)枕頭睡，輕松搞定。想要模仿？先學(xué)麥姐苦練4年瑜伽吧，這可不是骨頭軟點(diǎn)、韌帶松點(diǎn)就能完成的。

羽泉

跑步

舞臺(tái)上總能活力四射的“羽-泉”組合習(xí)慣用奔跑的方式來鍛煉身體，用他們自己的話來講，“我們的好狀態(tài)是奔跑‘鬧’出來的！”很多校園里的男孩都會(huì)在課余時(shí)間與足球一起度過，“羽-泉”當(dāng)然也不例外，不久前雖然出現(xiàn)了羽凡“折腿”的小事故，但是為踢球誤了演唱會(huì)大事的他在身體剛剛康復(fù)后想做的第一件事就是踢球。在他們看來，球場(chǎng)能帶給他們最原始的活力，這是音樂不能完全替代的。很多時(shí)候，運(yùn)動(dòng)也能帶給他們創(chuàng)作上的靈感，讓他們放松疲累的身體，好多歌就是在大汗淋漓的時(shí)候跳進(jìn)他倆腦袋瓜里的。

歐陽菲菲

多多運(yùn)動(dòng)

能夠有良好的精神狀態(tài)，經(jīng)常的運(yùn)動(dòng)是必不可少的。在演藝圈叱咤風(fēng)云的大牌歌手幾乎都是標(biāo)準(zhǔn)的運(yùn)動(dòng)狂人：孫楠熱衷足球、齊秦癡迷高爾夫、林依輪擅長(zhǎng)羽毛球、“花兒”樂隊(duì)喜歡極限運(yùn)動(dòng)……

歐陽菲菲出道30多年永遠(yuǎn)年輕，隨時(shí)隨地開開心心讓她活力源源不絕，當(dāng)然，身材的保持不可馬虎，幾十年來，她搖呼啦圈的習(xí)慣從未間斷，下榻的飯店都會(huì)替她準(zhǔn)備呼啦圈，每天至少搖1000下的她，現(xiàn)在更是練就邊搖呼啦圈邊接電話的功力。