據英國《每日郵報》報道，澳大利亞等國一些高等學府的科學家稱，延緩衰老的“長壽藥”有望在10年內研發(fā)成功，屆時人類的壽命將可以通過服藥延長至150歲或者更長。

美、英、俄、澳都在研制長壽藥

早在2006年，俄羅斯《共青團真理報》報道稱，俄羅斯莫斯科州立大學研究人員已經發(fā)明了一種強大的抗氧化劑，可達到延長人類壽命的目的?？茖W家斯庫拉切夫院士表示，如果這種抗氧化劑工作正常，人類將來甚至可以活到800歲。

2009年，美國科學家在《自然》雜志上宣稱，一種名為雷帕霉素的藥物可能延長人類壽命。

2010年，英國科學家稱，從千年冰川中提取的細菌有可能使人類活到140歲。而如何將這種細菌制成藥物并進行臨床試驗，是他們需要完成的一個重要任務。

同年，美國紐約艾伯特愛因斯坦醫(yī)學院老齡化研究協(xié)會的一個科研小組表示，他們已經找到三種可以阻止老年疾病，延長壽命的基因，據此原理研制的藥物，讓人們活到100歲沒問題。

突破點都在基因上

縱觀各國研究，長壽藥的研制原理都集中在尋找“長壽基因”和“減壽基因”上。衛(wèi)生部老年醫(yī)學研究所原所長、老年醫(yī)學專家高芳堃告訴記者：“在科學家看來，衰老是多基因復合調控造成的。如果能找到人類的‘長壽基因’，并發(fā)明出刺激長壽基因的藥物，就能減緩人類衰老的速度。”

老年醫(yī)學研究所老年保健品功能評價室教授胡剛則表示，抑制“減壽基因”也是延長壽命的方式之一。目前，國際上基本認定自由基對人體的損傷是導致壽命變短的重要因素之一。俄羅斯科學家研制的抗氧化藥物，就是據此原理。

延長壽命的6大密碼

高芳堃表示，在長壽藥真正出現(xiàn)之前，更多的科學家已通過分析研究，發(fā)現(xiàn)了一些延年益壽的密碼。

控制熱量攝入。理想值：每日1500卡路里以下。

德國海德堡素食研究會認為，素食者的壽命要長于沒有飲食忌諱的人。高芳堃表示，在對長壽老人的調查中發(fā)現(xiàn)，他們每日的人均攝入熱量較常人會低一些。廣西巴馬長壽老人每日人均攝入熱量比國際長壽協(xié)會推薦的1500大卡還低，只有1400大卡。

吃飯速度慢。理想值：每頓飯15分鐘。

在以長壽著稱的地中海地區(qū)，慢慢吃飯已成為當地人的長壽秘訣之一。細嚼慢咽可以增加唾液的分泌量，且有助于其與食物的充分混合，增進消化吸收。所以，想長壽，就要慢點吃飯。一般建議，一口飯最好嚼20次以上，每頓飯吃15分鐘以上。

合理的體質指數（BMI）。理想值：25以下。

美國阿拉巴馬大學研究人員發(fā)現(xiàn)，多余的脂肪會增加患上糖尿病、心臟病等病的幾率。

充足睡眠。理想值：6—8小時。

充足的睡眠能提高機體免疫力。有研究表明，睡眠時間在6小時以下的人與睡眠時間維持在6—8小時的人相比，壽命縮短的幾率要增加12%左右。

控制腰圍。理想值：男<90cm，女<85cm。

中國醫(yī)學科學院阜外心血管病醫(yī)院內分泌與心血管病診治中心主任李光偉教授表示，腰圍粗的人很可能患上糖尿病、高血壓、血脂異常、冠心病和中風等疾病。研究發(fā)現(xiàn)，腰圍粗的人患心臟病的幾率約比其他人高40%，尤其是大腹便便的中年男性更易猝死。

攝入定量的纖維素。理想值：每天25—35克。

美國營養(yǎng)學雜志上的一篇報道稱，飲食中每次多10克纖維素，因冠心病猝死的風險就相應減少17%。對成人來說，每天攝入25—35克纖維就足夠了。